L’Ayurveda
L’ayurveda est une médecine millénaire, venue de l’Inde, qui invite à vivre en harmonie avec notre corps et notre esprit.
Chaque personne a une constitution ayurvédique donnée à la naissance, que l’ayurveda nomme un Dosha, (force vitale en Sanskrit) Vata, Pitta, Kapha. L’ayurveda met un accent particulier sur le ré équilibrage global (corps, esprit) en tenant compte de l’environnement proche, de l’alimentation, du mode de vie, du sommeil, par exemple, et de la personnalité Vata Pitta ou Kapha.
La recherche de l’équilibre de la santé passe par des massages, des méditations et des routines quotidiennes permettant chaque matin d’ouvrir son corps et son esprit pour la journée à venir et/ou de se coucher sereinement.
Massages ayurvédiques :
Il existe plusieurs sortes de massages ayurvédiques, certains plus physiques, d’autres plus énergétiques, le choix se fait sur le moment entre vous et moi, selon le trouble à évacuer.
Les massages aux huiles végétales chaudes travaillent en profondeur sur les plans physiques et énergétiques.
L’adjonction d’huiles essentielles choisies cible votre dysharmonie du moment.
Vous flotterez dans un cocon de douceur et de bien-être durant 1h30 à 2h00.
Routines ayurvédiques :
Les routines quotidiennes de l’ayurvéda aident à se recentrer, à préserver son énergie vitale.
Elles consistent entre autre, à pratiquer chaque jour une méditation, un nettoyage de la langue et l’absorption d’un verre d’eau chaude le matin à jeun.
Des soirées de découvertes des routines ayurvédiques seront organisées au courant de l’hiver 2019 et annoncées sur mon site internet.
Alimentation ayurvédique :
L’ayurveda préconise que l’équilibre passe aussi par une alimentation saine en rapport avec notre Dosha.
En effet, certains aliments augmentent ou diminuent la force de nos Doshas, Vata, Pitta et Kapha.
Des soirées de découverte de la cuisine ayurvédique seront mises sur pied au courant de l’hiver 2019 et annoncées sur mon site internet.
N’hésitez pas à me contacter, je vous répondrai avec plaisir.
